Серёжа-джан, каждый спокойный день сейчас работает на результат.
Без гонки за рекордами — зато стабильно вперёд.
Сегодня
0тренировок
—боль /10
—факт ROM
Ближайшие точки
План в приложении — это трекер, а не разрешение на увеличение нагрузки. Ограничения хирурга всегда важнее календаря. Острая боль, новый резкий отёк, покраснение/жар, потеря активного разгибания — повод остановиться и связаться с врачом.
Тренировка
Делаем только упражнения, которые уже разрешены твоим врачом/реабилитологом. Не давим в механический стопор ортеза и не работаем через резкую боль.
Нажми на день, чтобы посмотреть отчёт.
ROM: план и факт
ПланФакт
Нажимай на точки — покажу значение.
Боль по дням
Отёк по дням
Тренировки · последние 14 дней
Сводка
0всего тренировок
—лучший ROM
—SLR, сек
Sergik Recovery Roadmap
Настройки графика
Данные
Sergik Knee Recovery v3.0 · данные остаются на этом устройстве